【アートライフ通信】159号　質の良い睡眠とれていますか

皆さんはよく眠れていますか？
年を重ねるごとに眠れなくなったり、寝つきが悪くなるのは自然なことではありますが、それによってイライラしてしまうことも多いのではないでしょうか。

今回は「不眠のタイプと原因」「不眠症への対策」をまとめてみました。
本記事を参考にして生活習慣を見直しても改善されない・生活に支障が出てきてしまう場合は、まずは主治医に相談してみましょう。
適したお薬の処方など、きっと改善に近づくアドバイスをいただけると思います。

24時間体制での対応が必要な弊社の仕事は、夜中の対応もあるため十分な睡眠がとれないことがよくあります。
大切な社員の体の負担を少しでも減らしてもらうため、早い段階でフレックス制を導入しました。
今後も過度な負担をなくすため、社員の声を大事にしていきたいと思います。