【アートライフ通信】168号 温活で万全な対策をして、ぽかぽかな冬を迎えましょう

寒さが厳しくなるこの季節。今月は、温活について調べてみました。

「冷え」を軽く考えていると、慢性的な体調不良や思わぬ大きな病気につながることもあります。
本記事では、あったかアイテムやすぐに効果の出る体操、体を温める食べ物を紹介しております。
また「温活」の一環で湯船に長めにつかることもおすすめです。免疫力が向上し風邪をひきにくくなり、寝るときに手足の先が温かいままなので熟睡できるなど良いこと尽くめです。

体の外と中からの冷え対策をし、ぽかぽかな新年を迎えましょう。